“不惧压力，健康成长” --康宁科技实验小学开展第八届心理健康月系列活动（1）
2021年4月25日起，我校开展了第八届心理健康活动月。本次心理月的主题是“不惧压力，健康成长”，聚焦情绪调适和压力管理，通过多种活动鼓励学生积极进行自我探索与创意表达，展示积极向上的阳光心态，不惧压力与挫折，智慧生活，健康成长。
心理老师通过心理广播，向老师、同学们宣传了本次心理月的主题和具体活动安排，启动了心理健康主题海报设计的征集活动。最终收到了不少创意满满的作品，充分表达出了同学们在面对压力、困境时百折不挠的精神。
“瘦小的我、害羞的我、胆小的我，无论怎样的你或我，我们的内心都有一个强大的自己。它需要用一种力量来召唤，那就是“信任”。“信任”给予我们前进的勇气，主动出击、笑迎世界。”
-- 三4 夏语杨 《勇气的力量》
“我们每个人的心中就像宇宙一样神奇，都是一颗颗明亮的星星。不能把自己局限在玻璃瓶一样大小的格局里，我们需要一片广阔的天地，给予我们快乐的、富有美好色彩的成长环境，让我们无忧无虑地展翅飞翔！”
青少年心理健康是指青少年在德智体各方面得到良好发展，能在学习和社会活动过程中与人建立良好关系，能谅解他人、辨别是非、克服困难。帮助青少年克服心理问题，听心声音，用心说话。
--四2范奕涵《释放压力，健康成长》
画中的“笑脸”代表每天都要过得快乐，不能被困难、挫折所阻挠。伤心时可以想想快乐的事缓解情绪。“爱心”代表带给我们快乐的人。他们让我们的生活充满快乐的气息，让我们枯燥的学习生活变得多姿多彩，让我们无惧困难、快乐成长。
关注生活中的美好，不要紧闭心房，你越坚定，就会变得乐观，敞开心扉倾听他人，放飞自己心中的梦想，让梦想得以实现。
-- 四3 马云心《敞开心扉，健康成长》
面对压力，用“心晴充电站”给自己充电：和好朋友相互倾诉、鼓励；取得家人的理解和支持；化压力为动力，建立信心。祝愿同学们时刻电量满满、自信满满，无惧挑战，勇攀高峰！
--四3 李尚耘 《心晴充电站》
也许有时候，我们会直呼“压力山大”，我们的负面情绪会失控。如果碰到了这些情况，我们要冷静下来，尝试正视情绪，释放压力。这样我们才能健康成长！
--五4 宦霈园《不惧压力，快乐成长》
心理老师利用心理课的时间带领一至五年级的同学进行了“魔法商店”团体心理辅导活动。同学们作为顾客，需要用最近遇到的烦恼或自身不想要的特质换取代表快乐的商品或期盼的特质，在交易的过程中，同学们明白了自己真正想要的是什么，了解到了更多烦恼处理、情绪调节的技巧。
要提高学生的心理健康水平，我们教师的心理健康也至关重要。因此，我校还邀请知音心理中心教务长、国家二级心理咨询师孙嘉仪老师为班主任老师进行了一场主题为《做不“焦虑”的老师——教师心理养护与情绪调适》的心理讲座。孙老师结合案例，给老师们分享了很多有效沟通、调节情绪的方法，帮助老师们肯定而自信地面对工作与压力。
之后，我们还将开展“阳光心灵，健康成长”主题班会活动，帮助同学们释放压力，学会适当的情绪调控技巧，能以积极向上的阳光心态，面对生活中的烦恼和处理烦恼。
希望通过这些活动，同学们能收获满满，提升抗逆力，不惧压力，健康成长！
撰稿 : 张丽艳
照片：张丽艳
编辑：朱 军