“云端‘心’助力，居家学习也快乐”心理班会--“爱我中华 同心战疫 同行有我”系列报道（9）
突如其来的疫情又一次打乱了我们的生活，让我们不得不按下线下学习的暂停键，重新启动线上学习。面对这样的变化，我们或许会焦虑、紧张亦或者感到措手不及……为了帮助同学们及时调整情绪，以积极健康的心态迎接新挑战，同时也是作为“学校心理健康教育月”的重要活动内容之一，4月8日下午，我校利用班队会课开展了主题为“云端‘心’助力，居家学习也快乐”的学生居家心理辅导线上活动。
根据同学们在居家学习期间可能会出现的心理问题，例如感到情绪焦虑或抑郁；无心学习，静不下心上网课；生活节奏被打乱，亲子矛盾激增等等，心理张老师提供了很多有益的方法与建议，帮助大家调适情绪、合理规划居家生活。同学们听得非常认真。
活动中，张老师还教大家画一个“情绪温度计”来觉察自我的情绪感受，并带着大家一起体验了两种身心放松法，缓解焦虑情绪。希望这些方法都能帮助同学们顺利地度过这段时期。
我们始终相信，
疫情终将过去，
繁花必将如常。
撰稿 | 张丽艳 照片 | 各班班主任 编辑 |朱 军
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