怎样克服考试焦虑的心理
同学们大家好！我们今天共同探讨一下如何克服考试焦虑的心理问题。
有的同学说：“我一考试不是漏做题，就是计算出错，写错别字，大家都叫我‘小马虎’。”有的同学说：“考前我总是感到害怕和不安，甚至睡不好觉。”有的同学说：“考试时，如果遇到自己没有复习过的题目，就抓住不放，耗费了大量的时间，有时甚至会做的题目都来不及做了。”这些现象都是因为紧张，焦虑的心理造成的。那么，我们如何克服考试焦虑的心理呢？
一、做好考前准备，如文具、草纸、垫板等。
二、遵守答卷要求，认真听监考老师的说明。
三、通读试卷，认真审题，不丢题，落题。
另外，要正确看待考试，减轻心理压力。平日努力学习，加强对基础知识和基本技能的掌握。进行积极的自我暗示，增强自信。考前一两周可适当做些放松训练。
考试其实就是为了检验我们学习中还存在着哪些不足的地方，做到及时反馈，及时查缺补漏。有的时候，有的
老师最终希望大家今后要消除考前的心理恐惧，希望大家能考出好的成绩来。
